劉畊宏健身操全網(wǎng)爆火！大屏健身專業(yè)更高效，還得看這里

七末尾 · 發(fā)表于 2022-4-22 17:46

最近網(wǎng)上突然掀起了一股全民健身的風(fēng)潮，而帶起這股風(fēng)潮的就是劉畊宏了，作為一名專業(yè)的健身教練，劉畊宏通過直播的方式教學(xué)，專業(yè)技能加上輕松的氛圍，一時(shí)間“劉畊宏女孩”“劉畊宏健身操”火遍全網(wǎng)。其實(shí)在家除了跟劉畊宏學(xué)健身，還可以下載一款好用的健身軟件，而當(dāng)貝健身絕對(duì)值得擁有，專業(yè)且高效。下面就來和大家分享一下~

當(dāng)貝健身——大屏健身，宅家也能練出好身材

1、首先我們需要通過【當(dāng)貝市場(chǎng)】搜索“DBJS”，并下載安裝；

2、打開“當(dāng)貝健身”，在頂部導(dǎo)航欄分為“個(gè)人中心”、“訓(xùn)練計(jì)劃”、“健身課堂”“瑜伽課堂”以及“廣場(chǎng)舞”五個(gè)專區(qū)；

個(gè)人中心：

在個(gè)人中心，我們首先要進(jìn)行登錄，之后這里會(huì)記錄你的運(yùn)動(dòng)時(shí)長、累計(jì)訓(xùn)練以及消耗能量，讓你輕松掌握自己每天的訓(xùn)練量。

訓(xùn)練計(jì)劃：

訓(xùn)練中心則可以制定健身計(jì)劃，點(diǎn)擊“制定計(jì)劃”，進(jìn)入之后會(huì)對(duì)你的性別、是否有健身基礎(chǔ)、身材標(biāo)準(zhǔn)等進(jìn)行衡量，從而生成適合你個(gè)人的健身計(jì)劃，非常的科學(xué)。

健身課堂：

在這里可以選擇觀看一些健身的視頻，像是奧運(yùn)冠軍林躍的健身課堂、鄭多燕塑形操、王廣成熱舞課堂等。并且還有各種健身運(yùn)動(dòng)的類型可選，像是減脂、練臀等針對(duì)身體各部分的練習(xí)，另外還有生理期、產(chǎn)后健身、親子健身等，一家人都可以參與到健身運(yùn)動(dòng)中來。

瑜伽課堂：

瑜伽相信對(duì)很多女性朋友來說都不陌生，這是一種靜態(tài)的運(yùn)動(dòng)，通過練瑜伽既能保持身材，還能修煉心性，非常的有效。

廣場(chǎng)舞：

廣場(chǎng)舞這個(gè)太熟了，每天小區(qū)廣場(chǎng)上跳的不少，大爺大媽們最喜歡的健身運(yùn)動(dòng)了，在這里可以學(xué)習(xí)一些最熱門的廣場(chǎng)舞動(dòng)作，到時(shí)在小區(qū)一條，那絕對(duì)妥妥的最亮眼的存在。

所以，如果你因?yàn)榭戳藙u宏的健身直播開始想要運(yùn)動(dòng)了，但是有覺得跳健身操太累，身體跟不上，那么建議你可以下載當(dāng)貝健身，讓你系統(tǒng)的，科學(xué)的，有技巧的健身，既不會(huì)對(duì)身體造成負(fù)擔(dān)，也能達(dá)到最佳健身效果，避免盲目跟風(fēng)。

另外，如果想知道自己鍛煉的動(dòng)作標(biāo)不標(biāo)準(zhǔn)，那么還可以考慮入手一款當(dāng)貝盒子Z1 Pro。

當(dāng)貝智慧盒子Z1 Pro不僅帶有攝像頭，更是一款隨時(shí)移動(dòng)的AI健身神器，它能從攝像頭的人像更加精準(zhǔn)的判斷動(dòng)作是否標(biāo)準(zhǔn)。當(dāng)貝智慧盒子Z1 Pro更有搭配的AI健身課程，想減肥找減肥的健身視頻，想鍛煉就找鍛煉的健身視頻，不同的人不一樣的體質(zhì)，不一樣的需求都可以通過當(dāng)貝智慧盒子AI健身實(shí)現(xiàn)。