電視大真的好嗎？告訴你如何健康看電視

　　但是，2015年以來(lái)，特別是2015年9月以來(lái)，在價(jià)格下降趨勢(shì)下55英寸及其以上電視機(jī)產(chǎn)品銷量大增。目前，55英寸產(chǎn)品的市場(chǎng)規(guī)模幾乎達(dá)到2014年的兩倍。這使得50+產(chǎn)品成為市場(chǎng)最大占比的“電視”尺寸。同時(shí)，彩電高端市場(chǎng)，更是把65+尺寸作為下一個(gè)普及的目標(biāo)。即，彩電行業(yè)進(jìn)入“超大”時(shí)代。

　　從觀看距離的健康性上看，55英寸液晶電視最好在3.5米距離觀看，65英寸則需要4米的距離，80英寸產(chǎn)品則擴(kuò)張到6米的觀看距離。這樣的觀看空間，對(duì)于普通家庭，120平米以下住宅而言，將構(gòu)成一個(gè)“新的健康挑戰(zhàn)”。或者說(shuō)，當(dāng)彩電的主流進(jìn)入超大時(shí)代之后，消費(fèi)者必須首先確定觀看距離，才能選購(gòu)不同顯示尺寸的彩電產(chǎn)品。

　　對(duì)于這一選購(gòu)規(guī)則變化，道理非常簡(jiǎn)單。過(guò)近的觀看距離、過(guò)大的屏幕，會(huì)導(dǎo)致眼部接受的光學(xué)能量強(qiáng)度更高，進(jìn)而造成更快的疲勞。甚至，不排除過(guò)近距離引起眼部調(diào)節(jié)神經(jīng)、肌肉和光化學(xué)細(xì)胞高度緊張，加劇近視、黃斑等病變發(fā)生的概率。所以，“大電視”不能隨便買，應(yīng)該成為消費(fèi)新常識(shí)。

　　不同顯示技術(shù)，觀看距離也有差別

　　過(guò)近的觀看距離何以導(dǎo)致眼部不適呢？答案在于電視機(jī)發(fā)出的亮度的空間分布，隨著觀看距離的增長(zhǎng)，而成幾何級(jí)數(shù)遞減。所以，合理的距離觀看，亮度導(dǎo)致的不適就會(huì)降低。

　　既然，亮度是電視機(jī)觀看距離的核心，那么我們一般情況下需要何種亮度的電視機(jī)呢？答案是，如果是全黑的環(huán)境中，電視畫(huà)面亮度為50cd/m2就可以保證基本的顯示效果。但是，白天室內(nèi)環(huán)境光線明顯，為了對(duì)抗環(huán)境光對(duì)顯示器對(duì)比度的干擾，以及人眼瞳孔擴(kuò)張狀態(tài)的變化，這時(shí)候電視機(jī)的亮度最好就要維持在200-300CD/M2的能量值上。

　　不過(guò)，理想的理論值，也會(huì)受到很多其它因素的干擾。尤其是會(huì)受到具體顯示技術(shù)門(mén)類的影響。比如，液晶顯示技術(shù)，由于采用背光發(fā)光的方式成像，畫(huà)面難以取得絕對(duì)黑色，所以維持整個(gè)畫(huà)面的對(duì)比度觀感，就需要更高的亮度水平。這也是為何50英寸液晶電視建議觀看距離3米，等離子電視、OLED電視則是2.5米以上的原因所在。

　　現(xiàn)在，市場(chǎng)上的液晶電視，大多數(shù)提供500CD/M2以上的亮度水平，如果亮度調(diào)節(jié)到最高值，基本上需要5米以上的觀看距離。所以，使用上液晶電視建議，調(diào)整亮度菜單到50%-75%之間。且需要根據(jù)不同的環(huán)境光線效果，采用不同的亮度觀看模式。——這些工作做起來(lái)，似乎有些繁瑣，也是消費(fèi)者使用電視機(jī)中經(jīng)常會(huì)忽略的問(wèn)題，但是卻事關(guān)健康。

　　從未來(lái)電視和家用顯示應(yīng)用的發(fā)展看，“大”的趨勢(shì)還在繼續(xù)。那么，消費(fèi)如何在“大”的同時(shí)得到護(hù)眼的效果呢？?jī)H僅靠調(diào)節(jié)亮度水平就可以了嗎？答案是否定的。因?yàn)榇螽?huà)面的電視注定亮度能量輸出更高——65英寸會(huì)超過(guò)4臺(tái)32英寸的能量輸出值，且將亮度調(diào)節(jié)的過(guò)低，視覺(jué)效果、對(duì)比度和清晰度會(huì)受到損失。

　　顯示產(chǎn)業(yè)對(duì)此的解決方案是，采用嶄新的顯示技術(shù)。這就是OLED和激光電視。和液晶對(duì)比而言，55到75英寸的OLED電視，需要的觀看距離比液晶少20%以上。因?yàn)椋琌LED是直接發(fā)光技術(shù)，擁有更好的“對(duì)比度”還原能力，能在更低的亮度下保障優(yōu)秀的畫(huà)質(zhì)效果。

　　對(duì)于觀看距離，激光電視優(yōu)勢(shì)更為明顯。采用反射式光路的激光電視，畫(huà)質(zhì)更為柔和。其最小觀看距離可以比OLED電視再縮小四分之一。即同等尺寸的激光電視允許的健康觀看距離只有液晶電視的約5成左右。100英寸激光電視大致需要3.5米的觀看距離。如果縮小到80英寸，激光電視則可以滿足絕大多數(shù)家庭健康觀看的需求（這個(gè)尺寸上液晶需要6米的觀看距離）。

　　所以，電視機(jī)合理的觀看距離需要區(qū)分顯示技術(shù)種類，也需要調(diào)整產(chǎn)品的具體亮度參數(shù)。而所謂的觀看距離與電視尺寸的關(guān)系，實(shí)際是說(shuō)“大尺寸電視總是輸出更多的能量”。

　　應(yīng)用種類亦很重要，電視大小還要依據(jù)應(yīng)用選

　　了解不同顯示技術(shù)對(duì)健康觀看距離的需求、學(xué)會(huì)了在不同條件下調(diào)整最佳產(chǎn)品觀看亮度、按照房間空間大小選擇電視機(jī)的尺寸，做到這三點(diǎn)，電視就“看”的健康了嗎？答案還是否定的。因?yàn)檫€有另一個(gè)核心因素“觀看時(shí)間”。

　　舉一個(gè)例子。在電影院看電影，屏幕很大、但是亮度一般不高（這符合消費(fèi)者追求臨場(chǎng)感、沉浸感的消費(fèi)體驗(yàn)，也符合亮度、畫(huà)面大小和總能量輸出的健康標(biāo)準(zhǔn)），但是，看電影時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，依然會(huì)覺(jué)得“勞累”。導(dǎo)致這一問(wèn)題的原因在于，過(guò)大的畫(huà)面帶來(lái)了沉浸感，也帶來(lái)了“全身感官的全力投入”，特別是眼部、耳部和腦部神經(jīng)系統(tǒng)的緊張?！?，可以有這樣的結(jié)論“沉浸感”與畫(huà)面大小成正比，也與勞累度成正比；更大的觀看畫(huà)面意味著“需要有效控制觀看時(shí)長(zhǎng)”。

　　在電影院里，一般觀看時(shí)間就是一部電影，時(shí)長(zhǎng)不是很大的問(wèn)題。但是，在家里，看電視，難免“貪玩”。這就決定了選擇電視尺寸，還需要考慮兩種典型的應(yīng)用需求：1.長(zhǎng)期看電視劇、綜藝節(jié)目；2.只是按時(shí)看看電影，將電視主要作為2小時(shí)的私人影院用。

　　對(duì)于第二種應(yīng)用情形，沉浸感是首要的消費(fèi)目的，在滿足“亮度健康”、“距離健康”標(biāo)準(zhǔn)的情況下，畫(huà)面尺寸就是簡(jiǎn)單的“越大越好”原則。2016年以來(lái)，VR近眼顯示產(chǎn)品開(kāi)始流行。由于采用近眼這種方式，其能夠呈現(xiàn)幾乎覆蓋整個(gè)視野的視覺(jué)效果，擁有最佳的沉浸感。這類產(chǎn)品是很好的“一場(chǎng)電影居家”的好選擇。但是，其缺點(diǎn)就是頭暈、空間錯(cuò)覺(jué)等生理反應(yīng)，產(chǎn)品不宜長(zhǎng)時(shí)間佩戴使用。

　　對(duì)于第一種應(yīng)用情形，一般的標(biāo)準(zhǔn)是“不因臨場(chǎng)感或者沉浸感太強(qiáng)，而引發(fā)疲勞”。即，電視機(jī)選擇的尺寸標(biāo)準(zhǔn)是：在房間理想的觀看距離上，畫(huà)面尺寸在雙眼直視時(shí)，覆蓋主視野寬度不超過(guò)三分之一到二分之一。按照這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，如果觀看距離是3米，那么對(duì)應(yīng)的屏幕尺寸就差不多是60英寸以下。考慮到液晶更高的顯示亮度，如果有經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)則建議采用OLED顯示技術(shù)的產(chǎn)品。

　　經(jīng)過(guò)以上分析，電視機(jī)選購(gòu)，觀看時(shí)間這個(gè)因素的核心意義可以概括為：更大的畫(huà)面往往更易導(dǎo)致疲勞，因此更大畫(huà)面意味著“更短”的觀看時(shí)間。這一個(gè)規(guī)律也就決定了，從健康角度看，家用電視55-65英寸基本會(huì)成為最終的“大電視主流尺寸”。在此之后，進(jìn)一步增加畫(huà)面尺寸，不符合電視機(jī)長(zhǎng)時(shí)間觀看的傳統(tǒng)“應(yīng)用習(xí)慣”。且對(duì)于戶型較?。?00平米）的家庭而言，不建議選擇50英寸以上機(jī)型。

　　好產(chǎn)品也要“好”健康，電視必須這么用

　　誠(chéng)然，近年來(lái)顯示技術(shù)突飛猛進(jìn)。液晶電視個(gè)頭越來(lái)越大，價(jià)格卻越來(lái)越低；OLED電視即將成熟、逐步走入市場(chǎng)，激光電視帶來(lái)了私家影院時(shí)代、改變了觀影消費(fèi)格局，VR產(chǎn)品則讓一個(gè)人可以在任何地點(diǎn)隨心所欲的“欣賞大屏”。

　　在贊嘆這些技術(shù)創(chuàng)新帶來(lái)的消費(fèi)體驗(yàn)革命的時(shí)候，消費(fèi)者不應(yīng)該忘記：任何技術(shù)成果都是雙刃劍。例如，智能手機(jī)的流行導(dǎo)致低頭族、頸椎病、視力問(wèn)題和直接人際溝通的減少。電視機(jī)的大型化和沉浸感，也會(huì)帶來(lái)一系列的健康問(wèn)題。對(duì)此，科學(xué)合理的選擇電視尺寸固然重要，擁有自制的健康使用習(xí)慣卻是根本。

　　對(duì)于健康觀看電視的原則基本可以總結(jié)為：1.不是越大、越亮的畫(huà)面越好；2.超大屏和VR使用一定要及時(shí)休息、控制使用時(shí)間長(zhǎng)度；3.不可過(guò)近距離觀看電視機(jī)，尤其是大尺寸電視（也不可過(guò)遠(yuǎn)觀看小尺寸產(chǎn)品）；4.保持正確的坐位姿勢(shì)，及時(shí)休息和調(diào)整姿勢(shì)，每隔15-30分鐘做簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)；5.全天看電視不超4-6小時(shí)，中間要休息；6.就餐期間最好不看電視。

　　科技改變生活：這種改變應(yīng)該是善意的、美好的，而不是損害我們的健康。2016年超大尺寸電視進(jìn)一步流行，帶來(lái)的應(yīng)該是人們觀賞體驗(yàn)的增長(zhǎng)，以及對(duì)健康觀看更多的思考，而不應(yīng)該是“任性”且損害健康的盲目應(yīng)用。這是消費(fèi)者面對(duì)“大電視時(shí)代”最應(yīng)該有的“基本常識(shí)”。