適當(dāng)休息不可少，看完電視你可以做這些事

看電視作為大家生活中必不可缺的娛樂活動，下班回家或周末在家，愉快的看電視嗑瓜子，享受無盡的放松，可是電視也不能長時間看，長時間看電視會身體健康造成一定的影響，所以，就算再喜歡，我們也要科學(xué)看電視。

先從時間上來說，對于一般人來說，

看電視兩個小時最佳，如果自身的視力不好或者精神比較疲乏，建議一個小時以內(nèi)。當(dāng)然不是說就不準(zhǔn)看了，適當(dāng)休息與活動是必要的。

首先看完電視可以先去洗一把臉，為什么要洗臉呢?因為當(dāng)電視機打開后，機內(nèi)電子流不斷地向熒光屏轟擊，使熒光屏表面產(chǎn)生大量的靜電荷，從而將空氣中的灰塵、微生物吸附在熒光屏上并污染了電視機周圍的空氣。當(dāng)大量灰塵、微生物附在臉上。因此，看電視后最好用肥皂將臉洗干凈。

接下來可以原地蹦蹦跳跳，做做廣播體操，伸展一下身體，電視看久了人就坐久了，脊椎骨和頸椎出于一種疲勞的狀態(tài)，這個時候一定要舒展一下，不然日后可能會有隱患。

如果覺得眼睛有些不舒服呢，遠(yuǎn)眺、看綠可以緩解眼疲勞，也可以閉眼休息一下。