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健康小貼士:藍光對視力的傷害到底有多大?

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樓主
發(fā)表于 2017-5-25 13:48 | 只看該作者 |只看大圖 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式 | 來自河北

乘坐地鐵的時候,每個人都在玩手機;午休吃飯的時候,右手拿筷子,左右拿手機;晚上休息的時候,還要靠著床玩手機。面對無處不在的電子屏幕,視力健康已然成為了一個沉重的社會話題。有人將導致人們視力模糊的元兇歸結(jié)于電子屏的藍光,那么真相究竟是怎樣的呢?

   健康小貼士:藍光對視力的傷害到底有多大?


1、藍光為何會傷害人的眼睛


無論是可見光,還是不可見光,波長越短,能量越高,危害性就越大,這就是為什么紫外線可以傷害DNA的原因。

在波長約380nm-780nm的可見光范圍中,我們的視網(wǎng)膜感知到波長在400nm-480nm范圍的光為藍色,所以將這段波長的光稱為藍光,其中波長在450nm-480nm屬于長波藍光,波長在400nm-450nm屬于短波藍光,后者具有極高的能量,能夠穿透晶狀體直達視網(wǎng)膜,對人眼有極高的傷害。


   健康小貼士:藍光對視力的傷害到底有多大?


2、藍光會給眼睛造成哪些傷害


短波藍光對人眼造成的傷害是不可逆的,主要源自對視網(wǎng)膜細胞的破壞性損傷,因為它可以穿透晶狀體到達視網(wǎng)膜,造成光學損害,加速黃斑區(qū)細胞的氧化,如果長期、大量接觸藍光,例如整天手機、平板電腦不離手,持續(xù)地處于短波藍光的環(huán)境下,將有可能加重視網(wǎng)膜黃斑部疾病、導致白內(nèi)障術(shù)后的眼底損傷、引發(fā)視覺模糊、導致視覺疲勞、引發(fā)眩光等。除外,藍光還會抑制褪黑素的分泌、打擾睡眠,提高自身重大疾病的發(fā)生率。

黃斑部位于視網(wǎng)膜的中心,是視力最敏感的區(qū)域,主要功能是為人類集中視力以分辨物體和顏色,黃斑部的病變會導致視力扭曲,嚴重時會導致失明。2014年8月,李查德?馮克教授指出,大量不規(guī)則頻率的高能短波藍光照射視網(wǎng)膜,會產(chǎn)生自由基,而這些自由基會導致視網(wǎng)膜色素上皮細胞衰亡,上皮細胞的衰亡會導致光敏細胞缺少養(yǎng)分,引起視力損傷,導致黃斑部病變。

   健康小貼士:藍光對視力的傷害到底有多大?

2012年5月,哈佛醫(yī)學院發(fā)表文章稱,將人體暴露于藍光和綠光下6.5小時,藍光組的褪黑激素分泌被延遲了3小時,綠光組延遲了1.5小時,說明藍光對褪黑激素分泌的影響遠遠高于其他光。而褪黑激素在人體有強化免疫系統(tǒng)和抗氧化的效應,分泌過低將會提高患上癌癥的幾率。

3、電子屏是短波藍光的溫床

人人一部手機,人人一臺電腦,睡前看電視,躺在床上還玩手機,幾乎成為所有年輕人的生活習慣。當今社會,“低頭看屏幕”已經(jīng)成為常態(tài),平板電腦、筆記本電腦上網(wǎng)、玩游戲、看視頻,視線永遠離不開屏幕,似乎沒有了這塊屏幕就不知道做什么,似乎沒有這塊屏生活的節(jié)奏就被打亂了一般。殊不知,正是這塊屏,在慢慢吞噬我們的雙眼。

   健康小貼士:藍光對視力的傷害到底有多大?


當前,還沒有一個有效的方法可以杜絕屏幕藍光對視力的傷害,部分朋友通過貼膜、安裝護眼軟件減少藍光,防藍光率大約為30%,是一個比較好的方法,但是會影響圖像畫質(zhì)。如果希望徹底解決藍光威脅,并且不影響圖像畫質(zhì),只有調(diào)整LED背光,將有害的短波藍光更改為無害的長波藍光,才能從根源解決藍光危害問題。

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沙發(fā)
發(fā)表于 2017-5-25 13:49 | 只看該作者 | 來自海南
一定要保護好眼睛,防藍光
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板凳
發(fā)表于 2017-5-25 13:49 | 只看該作者 | 來自陜西
感謝分享,ZNDS有你更精彩:)
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地板
發(fā)表于 2017-5-25 13:49 | 只看該作者 | 來自江西
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5#
發(fā)表于 2017-5-25 13:49 | 只看該作者 | 來自海南
精華內(nèi)容,樓主V5!
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6#
發(fā)表于 2017-5-25 13:50 | 只看該作者 | 來自遼寧
看看到底有哪些傷害
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7#
發(fā)表于 2017-5-25 13:50 | 只看該作者 | 來自江蘇
樓主威武啊,ZNDS有你更給力!
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8#
發(fā)表于 2017-5-25 13:50 | 只看該作者 | 來自廣東
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9#
發(fā)表于 2017-5-25 13:50 | 只看該作者 | 來自江西
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10#
發(fā)表于 2017-5-25 13:50 | 只看該作者 | 來自上海
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