當貝健身八大亮點：私人定制課程全面、TV端專業(yè)健身軟件

紅茶不加冰 · 發(fā)表于 2017-9-29 21:53

　　不知不覺，朋友圈越來越多的好友喜歡曬跑步和健身狀態(tài)，健身也逐漸成為很多年輕人的一種生活態(tài)度。

　　9月29日當貝網(wǎng)絡推出了專注于大屏健身的電視應用軟件當貝健身，在TV端上讓你享受大屏健身的極致體驗。

　　當貝健身是專為居家健身打造的健身類app。專業(yè)的家庭健身教練，帶給您卓越的健身訓練計劃。讓您把家庭變成健身房，足不出戶享受明星教練課程，在家輕松減肥、瘦身、塑形、增肌。練出馬甲線、人魚線、翹臀、腹肌、瘦腿的迷人身材。

當貝健身八大亮點：

　　當貝健身采用專業(yè)的健身方式，涵蓋近百種針對性課程，彌補了手機健身軟件的缺點，可以讓你足不出戶享受明星教練為你私人訂制的健身訓練。

　　進入當貝健身，大氣美觀的主界面分為減脂塑形、胸部塑形、雙臂塑形、臀部塑形、腹肌訓練、瑜伽以及產(chǎn)后恢復7大板塊，每個板塊都有詳細的訓練指標、動作課程以及具體的訓練頻率。

　　一.Tabata-減脂塑形

　　Tabata起源于日本，通過固定時間的高強度極限訓練，間歇（不能靜止）一定時間后，再循環(huán)訓練。此后流傳于世界，這樣的訓練目的主要是為了最大限度刺激身體，讓脂肪參與能量供給，從而消耗多余的脂肪。

　　當貝健身的Tabata課程是初級難度，共13組，包含登山者-慢速、Plank蹲跳、Plank至下犬式拉伸以及腹部拉伸等。其中部分動作會進行重復。

　　在開始訓練前，點擊一組動作，就會有詳細的動作示范。在左側欄目里，用短小精悍的要領字樣告訴用戶動作要領，以及常見動作錯誤，可以讓新手在訓練開始前就有所準備。

　　二.胸部塑形零基礎

　　為什么要把胸部塑形提上課程？因為完美的胸部是男人手心的丈八矛。

　　當然了，胸部對女人來說更重要。

　　理想的胸型是個正三角形，將鎖骨中心和兩個乳房中心劃線連接，如果得到等三角形，就是理想的胸型。

　　不過可能還劃不出來，因為你沒有鎖骨啊。

　　當貝健身的胸部訓練課程，專為新人小白而設，主要以“學習俯臥撐”為主要內(nèi)容。有胸部伸展、側臥單手推地-左/右、靠墻胸部拉伸-左/右以及肱三頭肌拉伸-左/右等14組動作。從側臥推地等入門級動作慢慢循序到標準俯臥撐，感受胸、肱三頭肌的發(fā)力、緊致感。

　　三.雙臂纖細塑形初級

　　此課程專為家里健身設備單一但又想對雙臂進行訓練的的人群而設，通過18組動作對肱二頭肌以及肱三頭肌進行高強度訓練，加強手臂力量，從而達到緊實手臂線條的效果。

　　具體動作包括雙臂環(huán)繞-正/反、反向臂屈伸以及靠墻肱二頭肌拉伸-左/右等，和胸部塑形有部分重疊，獨特動作是反向臂屈伸，如果對這兩者有需求的，可以結合起來訓練。

　　四.蜜桃臀塑造零基礎

　　臀部訓練也是一個必不可少的健身基礎，當貝健身采用提膝展髖-左/右、臀橋、交替?zhèn)裙降?7組動作組。這組課程盡量避免腿部發(fā)力，讓臀部發(fā)力為主力軍，讓你經(jīng)過一段時間的訓練，成就一個有緊實線條的臀部。

　　五.腹肌撕裂者訓練

　　還記得《爸爸去哪兒5》里小泡芙爸比劉畊宏的腹肌嗎？

　　雖不要求劉畊宏那樣的腹肌，但小編也希望自己稍加努力，可能就能擁有一個平坦緊致的腹部啊。

　　腹肌這組課程，是目前為止擁有最多組動作的訓練，具有四點支撐、Plank抬手、卷腹、俄羅斯轉體以及腹部拉伸等20組動作。

　　六.瑜伽入門

　　瑜伽作為一種有氧運動，算是所有課程里難度最小，但是堅持下來的話，效果最好的一項訓練。瑜伽利用正確的呼吸以及身體的柔韌性使人達到最健康的狀態(tài)，世界各地都曾出現(xiàn)過不同程度的瑜伽熱。

　　當貝健身包括15組訓練課程，可以在清晨占用不到十分鐘的時間進行訓練，或者晚上睡覺前用幾個瑜伽動作來舒緩身心。除了貓式伸展、肩部拉伸和交替弓步轉體等常見的瑜伽動作，當貝健身還加入了蝶式拉伸、坐姿大腿后側伸展等經(jīng)典實用動作。

　　七.產(chǎn)后恢復塑形訓練

　　女性在生產(chǎn)后，會面臨肌肉松弛的狀況。為了產(chǎn)后女性能夠最大程度恢復產(chǎn)前的肌肉功能，當貝健身推出產(chǎn)后恢復訓練，專為產(chǎn)后半年左右的女性而設。通過一周3-4次的運動頻次，以13組強效動作，來減去腹部和腰部的多余贅肉，恢復肌肉功能的同時也能回歸到產(chǎn)前的好身材。

　　八．獨特定制課程個性化健身方案

　　在常規(guī)課程外，當貝健身還貼心的推出了定制課程。使用者可以根據(jù)現(xiàn)有的身體情況，選擇需要的訓練目、部位以及訓練的頻率，提交成功后，當貝健身會根據(jù)使用者的不同推出針對性的具體課程。

　　哪里下載當貝健身？

　　智能電視用戶可以進入當貝市場，搜索當貝健身拼音首字母“DBJS”即可下載使用。當貝市場官網(wǎng)地址：www.dangbei.com

　　目前當貝健身已開通會員制，會員在部分課程上擁有更多的視頻資源和指導，用戶可以根據(jù)自身情況進行選擇。

　　最后，看下別人家的身材。

　　再看看自己的。

　　現(xiàn)在有動力去健身了嗎？

　　當貝健身下載地址：http://down.znds.com/apk/app/2017/0929/5831.html

eswgdeh · 發(fā)表于 2017-9-29 21:58

這個軟件看起來很棒啊

aoanor · 發(fā)表于 2017-9-30 14:11

健康是革命的根本

gnoaff · 發(fā)表于 2017-9-30 14:12

健身的時候到了

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